Чем умные весы отличаются от “глупых”?
Чем же умные весы отличаются от “глупых”? В первую очередь, количеством показателей, которые они в состоянии измерить. Помимо веса, с измерением которого справляются модели классических весов, смарт-весы выявляют следующие данные:
- индекс массы тела – соотношение роста и веса;
- процент мышечной массы – процент от веса, занимаемый наработанной мышечной массой;
- процент жира в организме – для нормальной работы органов жир в организме обязательно должен присутствовать. Норма разнится в зависимости от пола и возраста человека;
- процент висцерального жира – процент от общего количества жира. Висцеральный жир защищает органы от травм и является резервным источником энергии. Как правило, он скапливается вокруг брюшной полости. Норма – 10-15% от общего количества жира;
- процент содержания воды в организме – излишек воды ведет к отечности, дефицит – к старению и обезвоживанию тканей;
- количество костной массы – показатель разнится от пола и возраста. В среднем мало меняется на протяжении жизни после взросления. Недостаток относительно нормы говорит о нехватке минеральных веществ в костной ткани;
- биологический возраст – определяет качество и скорость метаболических процессов в организме;
- тип телосложения – показатель определяется в зависимости от процента жира и мышц. Насчитывается 9 типов: от 1 – с большим содержанием жира и малым содержанием мышц и по возрастающей до обратной пропорции;
- уровень базального метаболизма – скорость основного обмена веществ. Указывает необходимое количество калорий для поддержания жизнедеятельности организма без учета физических нагрузок;
Помимо самих измерений, смарт-весы записывают и сохраняют полученные данные. В зависимости от модели, встроенные программы могут анализировать, составлять динамические графики и даже давать советы для достижения оптимальных показателей. Одновременно с самими измерительными приборами компании-производители разрабатывают мобильные приложения, синхронизирующие полученные данные в смартфон владельца.
Как пользоваться умными весами?
Для точности показаний прибор устанавливается на гладкую горизонтальную поверхность. Место установки должно быть постоянным, то есть весы не следует перемещать, в противном случае вероятны неточности в измерениях.
Проводить биоимпедансный анализ тела следует не более 1-2 раз в месяц. Измеряться желательно в одно и то же время, лучше утром, пока в организме не успела скопиться жидкость. На весы встают босиком и только сухими ногами.
Что следует учитывать при покупке?
Есть несколько характеристик, на которые нужно обратить внимание при выборе домашнего гаджета:
Точность измерений – самый главный параметр, без точности в замерах нет смысла.
Единица измерений – часто предустановленной единицей измерения являются фунты или китайские дзини. При наличии приложения, настройки можно изменить, выбрав более понятные килограммы
Для корректного использования инструкция к устройству должна иметь русифицированное меню.
Дизайн – поскольку для точности показаний важно, чтобы весы имели свое постоянное место, то лучше, чтобы они гармонично вписались в интерьер.
Количество аккаунтов – хорошо, если в мобильном приложении есть возможность добавить несколько аккаунтов для всех домочадцев.
Сравниваем лучшие весы!
| Модель | Размеры (см) | Погрешность (кг) | Допустимый вес (кг) | Материал платформы | Синхронизация | Цена (руб) |
| Yunmai Mini 2 | 26*26*2,6 | 0,1 | 150 | металл, стекло | Bluetooth | 1900 |
| Tefal BM6010 | 33*31*2,8 | 0,1 | 160 | пластик/стекло | — | 2100 |
| MGB Body Fat Scale | 26*26*2,3 | 0,1 | 180 | пластик | Bluetooth | 2500 |
| Picooc Mini | 26*26*2 | 0,1 | 150 | металл, стекло | Bluetooth | 2800 |
| Xiaomi Smart Scale 2 | 30*30*2 | 0,05 | 150 | металл, стекло | Bluetooth | 2900 |
| Huawei Body Fat Scale | 30*30*2,3 | 0,1 | 150 | закаленное стекло | Bluetooth | 3000 |
| Bosch PPW2360 | 35*35*4 | 0,1 | 180 | закаленное стекло | — | 3100 |
| Tanita BC 731 | 21*29,7*2,5 | 0,1 | 150 | закаленное стекло | — | 4200 |
| Nokia WBS05 | 32,7*32,7*2,3 | 0,1 | 180 | металл, пластик | Bluetooth, Wi-Fi | 8000 |
| Polar Balance | 31,2*31,2*2,3 | 0,1 | 180 | закаленное стекло | Bluetooth | 8800 |
| Qardio Base | 34*34*2,3 | 0,1 | 180 | закаленное стекло | Bluetooth, Wi-Fi | 14000 |
| Tanita RD 901 | 29,7*30*3,2 | 0,05 | 200 | закаленное стекло | Bluetooth | 14300 |
| Garmin Index Smart Scale | 35*31*3 | 0,1 | 180 | металл, стекло | Bluetooth, Wi-Fi, Ant | 20000 |
Подводим итоги
Возможности умных измерителей и анализаторов широки, широко и их применение. Они способны не только удовлетворить любопытство сторонников ЗОЖ, но и приносить ощутимую пользу во врачебной практике и спортивной медицине.
В рейтинге описаны 13 лучших моделей согласно отзывам потребителей. Выберем из них еще 3 лидеров:
Лучшая бюджетная модель – Yunmai Mini 2
Одновременно компактная, функциональная и недорогая модель умных часов в ярком дизайне с функцией синхронизации данных по Bluetooth.
Соотношение цена/качество – Picooc Mini
Качественный гаджет от уважаемого производителя с отличным функционалом, удобным интерфейсом и Bluetooth.
Лучшая премиум-модель – Tanita RD 901
Умные часы от признанного лидера в производстве домашних измерительных приборов. У этой модели самые высокие показатели по прочности и точности замеров. Высокая цена соотвествующая качеству.
Watch this video on YouTube
