Ольга Жоголева
Аллерголог-иммунолог, основатель медицинского центра Everyday Clinic, член Европейской академии аллергии и клинической иммунологии (EAACI), Всемирной аллергологической организации (WAO), Российской ассоциации аллергологов и клинических иммунологов (РААКИ). Автор книги «Аллергия и как с ней жить. Руководство для всей семьи»
YouTube, Instagram, Telegram
Название Telegram-канала «Аллергология для чайников» дает исчерпывающий ответ, кому и почему он будет интересен. Вокруг аллергии довольно много мифов, которые усложняют жизнь пациентам и их близким, не принося никакой пользы. Ольга Жоголева рассказывает о самых свежих исследованиях, приводит полезные статьи и дает много практических советов. В каком возрасте можно обследоваться на аллергены? Что делать, если анализы отрицательные, а проявления аллергии есть? Как снизить риски возникновения аллергии?
Татьяна Румянцева
Акушер-гинеколог, врач «Клиники Фомина», представитель совета директоров организации «Врачи мира» в России, член Международной гильдии специалистов по инфекциям, передаваемым половым путем (IUSTI), член Международного сообщества по инфекционным болезням в акушерстве и гинекологии (ISIDOG).
Instagram, Telegram, сайт
Все о женском здоровье без стыда, мифов и ханжества. Беременность и роды, анатомия, инфекции, менструация и менопауза — в блогах и на сайте можно найти много информации, которая просто необходима для того, чтобы лучше понимать себя и свое тело, определять, что нормально, а что требует консультации у врача, какие методы лечения доказали свою эффективность и приняты в международном сообществе, а каким место в сборниках анекдотов (не очень веселых).
Татьяна Румянцева
Магазин для салонов красоты
Вложения: 200 тыс. рублей
Если нужны салоны красоты, то потребуются и те, кто будет снабжать их расходными материалами. В работе любого салона используется множество косметических средств. Так что если вы не хотите заниматься сферой услуг, то начните бизнес с открытия магазина профессиональной косметики. Вашими клиентами будут мастера-парикмахеры, косметологи или визажисты. Так как главными покупателями будут салоны красоты, необходимо сразу выбрать специализацию магазина: будете ли вы ограничиваться каким-то одним видом товара или охватите всю бьюти-индустрию, предлагая максимально широкий ассортимент.
Расположить такой магазин лучше всего рядом с салоном красоты, чтобы обеспечить процент спонтанных покупок. Например, у мастера закончилось средство и он пришел к вам, чтобы купить его. И все-таки специфика работы салонов вынуждает их заранее планировать закупки расходников. Так что вам придется искать клиентов и договариваться о сотрудничестве самостоятельно. Поставка косметической продукции для салонов будет выгодным бизнесом, если удастся наладить постоянное сотрудничество.
Услуги стилиста
Вложения: от 30 тыс. рублей
Сейчас каждая девушка старается следить за модой и выглядеть стильно. Если раньше услуги стилистов были доступны единицам, то сегодня каждый желающий может найти специалиста для разбора гардероба, шоппинг-сопровождения и т.д.
Услуги стилиста в последнее время становятся все более востребованными. Такой вид бизнеса могут освоить современные женщины, с активной жизненной позицией и хорошим вкусом. Чтобы зарабатывать на этом приличные деньги, нужно профессиональное образование и реклама ваших услуг, которая обеспечит приток клиентов. Определяющим в этом деле являются личные качества стилиста, его профессионализм и видение.
При наличии всего этого вы можете открыть свой бизнес с минимальными вложениями и зарабатывать немалые деньги. Хорошая перспектива оказывать услуги не только в своем городе, но и онлайн.
Магазин косметики
Вложения: от 600 тыс. рублей
Косметика – востребованный товар, на котором всегда можно заработать. Индустрия красоты развивается, с каждым годом появляются новые косметические продукты. Поэтому спрос на косметику и парфюмерию только растет.
Для открытия магазина косметики с нуля, вам потребуется, прежде всего, выбрать направление. От этого зависит объем вложений, расположение и т.д. Одни магазины предлагают широкий ассортимент, а другие работают со специфическими товарами. Имейте в виду, что в небольшом городе лучше открывать магазин с широким ассортиментом, а в мегаполисе отлично приживутся узконаправленные магазины.
Мягкие контактные линзы
Большинство людей (до 90 %) используют для коррекции зрения мягкие линзы.
Мягкие контактные линзы изготавливаются из полимеров с низким (до 50 %) и высоким (50–80 %) содержанием влаги. Показатель влаги, как и коэффициент кислородного пропускания, является одной из важнейших характеристик, влияющих на продолжительность ношения.
Виды
В зависимости от материалов, применяемым в изготовлении оптических устройств, мягкие линзы бывают гидрогелевые и силикон-гидрогелевые.
Гидрогелевые
К моделям с низким содержанием влаги относятся изделия на силикон-гидрогеле. Они тонкие, при этом прочные, мягкие, но долговечные, что подтверждают отзывы людей.
Но не все отзываются о силикон-гидрогелевых средствах коррекции зрения положительно. К их основным недостаткам пользователи относят возможность развития отека роговицы (из-за низких показателей кислородной пропускаемости).
Силикон-гидрогелевые
Представителями моделей с высоким содержанием влаги являются гидрогелевые линзы для глаз. Они тонкие, мягкие, комфортные в ношении. Относительно низкая способность пропускать кислород восполняется большим содержанием воды, которая является источником молекул кислорода.
В сети встречаются многочисленные положительные отзывы, в которых пользователи отмечают быстрые сроки адаптации и комфортное ношение. К недостаткам силикон-гидрогелевых моделей относят недолговечность, отложение белковых соединений на поверхности, быстрое обезвоживание и требовательность к соблюдению режима ношения.
Режим ношения
По режиму ношения мягкие линзы для глаз бывают:
- дневного ношения (на ночь обязательно снимаются);
- гибкого (допускается не снимать 1–2 ночи);
- пролонгированного (не снимаются на протяжении 7 суток);
- непрерывного длительного ношения (можно носить непрерывно до 30 дней, без ущерба для зрения и здоровья глаз).
Изделия для непрерывного длительного ношения характеризуются высокими показателями пропускаемости кислорода. Но офтальмологи не рекомендуют постоянно использовать такие модели.
Линзы нужно хранить в специальном растворе, в предназначенном для этого контейнере.
Сроки эксплуатации
В зависимости от сроков эксплуатации мягкие линзы делят на несколько групп:
- однодневные (ежедневно меняются);
- плановой замены (срок эксплуатации от 14 дней до 4 месяцев);
- традиционные (срок ношения от полугода и дольше).
Продукты для однодневного использования продаются в упаковках по 15 и более штук. Они не вызывают повреждений роговицы и других осложнений, не нуждаются в уходе. Это оптимальный вариант для людей, которые носят линзы не регулярно, часто ездит в командировки или путешествует, из-за чего не могут осуществлять качественный уход.
Линзы для глаз плановой замены характеризуются высокой гидрофильностью и кислородной проницаемостью, низким риском инфицирования при условии правильного ухода. Эти модели нужно дополнительно очищать и дезинфицировать специальными растворами.
Традиционные содержат меньше влаги, чем предыдущая группа, отличаются более высокой прочностью, устойчивостью к отложениям на их поверхности белка. Тем не менее, они нуждаются в дополнительной очистке от белковых отложений с помощью специальных таблеток.
Дело в том, что любая линза воспринимается глазом как инородное тело. В результате клетки иммунной системы начинают активно вырабатывать защитный белок. Этот белок откладывается на поверхности изделия, ухудшая его оптические свойства.
Отзывы об однодневных линзах в основном положительные: комфортные, не требуют ухода, не вызывают сухости, подходят для чувствительных глаз – такие преимущества выделили для себя пользователи. К недостаткам отнесли только высокую стоимость.
Что касается традиционных, и линз плановой замены, то отзывы о них неоднозначны. Все зависит как от характеристик изделия конкретного производителя, так и от особенностей пациента, восприимчивости и чувствительности глаз.
Большое разнообразие контактных линз позволяет каждому подобрать оптимальный вариант
Но важно понимать, что комфорт при использовании и безопасность для глаз зависят от четкого выполнения рекомендаций по уходу за линзами, соблюдения сроков ношения и эксплуатации, гигиены при установке и снятии оптических приспособлений. Дважды в год нужно посещать офтальмолога, а при появлении дискомфорта и раздражения глаз к специалисту следует обратиться в ближайшие дни
Мобильный салон красоты
Вложения: от 500 тыс. рублей
Мобильный салон красоты – относительно новая идея для российского рынка. Такой формат вызывает интерес не только у клиентов, но и у предпринимателей.
С развитием интернета жители крупных городов привыкли к услугам доставки. По одному звонку клиента могут привезти на дом не только товар, но и определенную услугу. Например, маникюр или стрижку. Все это возможно благодаря формату мобильного салона красоты. Услуга востребована среди офисных работников, молодых мам и просто занятых людей, которые дорожат временем. Мобильный салон также может работать на свадьбе, на корпоративах и других мероприятиях.
Обычно под мобильным салоном красоты понимается выезд мастера на дом. Но есть другая, более креативная идея – салон красоты на колесах. Для реализации этой идеи приобретается автобус или другой вместительный транспорт, который можно переоборудовать в мини-салон.
Чем хорош такой вариант: само помещение салона находится в собственности у владельца; так решается транспортная проблема; автобус сам по себе является рекламой, пока едет к заказчику. Прибыль от такого бизнеса зависит от количества клиентов. При постоянных заказах рентабельность салона может составить более 30%.
СПА-салон
Вложения: от 2 млн. рублей
СПА-салон – это более затратный и серьезный бизнес. Такое заведение приносит большой доход, но создает предпринимателю некоторые трудности. Реализовать эту идею под силу только тем, у кого уже есть накопленный капитал и опыт в предпринимательстве.
Услуги СПА-салонов довольно востребованы, ведь помимо услуг косметолога или парикмахера, любая женщина получит здесь то, чего ей не хватает в повседневной жизни – расслабление и отдых. СПА-салон является достаточно перспективным бизнесом, который в умелых руках будет прибыльным даже в условиях кризиса. Окупать себя СПА-салон начнет через 2-3 года, это следует учитывать при расчете суммы расходов.
Бьюти-блог
Вложения: от 30 тыс. рублей
Бьюти-блогинг — это хороший вариант женского бизнеса, который можно вести, не выходя из дома. Тема красоты волнует любую девушку, поэтому они активно обсуждают ее в интернете. На этом и строится популярность бьюти-блогеров. Они рассказывают о косметике, моде, стиле, выступая лидерами мнений и экспертами в своем направлении.
На сегодняшний день в сети достаточно много бьюти-блогеров – у некоторых многомиллионная аудитория. Конкурировать с ними бессмысленно, но это не значит, что бессмысленно пытаться пробиться в нишу. Главное – найти свою нишу, предложить аудитории то, чего еще не было. Так что данный вид бизнеса подойдет творческим, уверенным, общительным и креативным людям.
Самыми популярными и перспективными площадками для бьюти-блогинга являются: “Инстаграм” и Youtube. Начать блог с “Инстаграма” проще – из техники вам понадобится только телефон. А вот для съемки видео на Youtube уже не обойтись без хорошей зеркальной камеры, правильного освещения, освоение видеоредактора и т.д.
Ваш заработок будет складываться из рекламных доходов, а в случае с заработка на Youtube еще возможна монетизация за просмотры видео. Но чтобы получать достойную прибыль, понадобится внушительная аудитория. Минимум 20 тыс. подписчиков. Чтобы набрать их, придется вложить средства в раскрутку и создание контента. Когда критическая точка будет пройдена и у вас появится своя аудитория, вы можете рассчитывать на сотрудничество с косметическими магазинами или компаниями, составлять авторские «бьюти-коробки» с подборкой косметики и прочее. Определить рамки прибыли в данном деле достаточно трудно. Здесь все зависит от вашей активности и предприимчивости.
Елена Мотова
Врач-диетолог в клинике «Рассвет», научный журналист, автор книги «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей»
Telegram, , Instagram
В книге и соцсетях Елена Мотова увлекательно, с шутками и отсылками к последним научным данным рассказывает, как работает пищеварительная система, что, когда, как и в каких объемах нужно есть, чтобы быть здоровым. Чем опасны диеты? Что такое расстройство пищевого поведения? Как научиться питаться правильно, вкусно и с удовольствием? В блогах можно найти последние рекомендации международных организаций здравоохранения, рецепты и практические советы.
Елена Мотова
Литотерапия
Вложения: от 150 тыс. рублей
Литотерапия является относительно новым бизнесом, поэтому можно считать нишу свободной. Данная процедура представляет собой один из видов нетрадиционной медицины, а именно лечение с использованием камней. Специфика бизнеса заключается в том, что требует привлечение специалистов. Разобраться в тонкостях литотерапии может не каждый, а успешность бизнеса строится именно на качестве услуг.
Для работы понадобится небольшое пространство. Можно взять в аренду кабинет в салонах красоты, СПА-центре, поликлинике и т.д. Открытие кабинета литотерапии обойдется примерно в 150 тыс. рублей. В эту сумму входит покупка мебели, оборудования и всех необходимых материалов, аренда помещения, а также реклама. Если вы планируете самостоятельно оказывать услуги, то придется потратиться еще и на обучение. Ежемесячный заработок в данном бизнесе составляет примерно 50 тыс. рублей.
Криосауна
Вложения: от 1 млн. рублей
В современной индустрии красоты популярностью пользуются процедуры, позволяющие сохранить молодость. Одними из них является криотерапия. Процедура заключается в пребывании человека в кабине с густым паром воздушно-азотной смеси при температуре примерно -160⁰С. Сеанс длится 3 минуты – за это время организм мобилизует внутренние резервы. В результате повышается иммунитет, заметно улучшается состояние волос и кожи.
Для открытия криосауны не нужно большое помещение – достаточно 10 кв. м. Само оборудование обойдется в сумму около 600 тыс. рублей. Криосауна – это идея, которая способна приносить сотни тысяч рублей в месяц. Первоначальные вложения могут окупиться через полгода.
